愛情心理學 P 20
愛情心理學
作者：布倫姆
第20，共21。
在婚姻中，男性對妻子最常有的抱怨是『她為何那麼難被討好？為何對我處處不滿意，老是批評、挑剔、找我麻煩，不能讓我清靜一下嗎 ？』而女性對丈夫最常有的抱怨是：『他為什麼不喜歡跟我溝通，聽我說話，他為什麼不愛說話，不把心裡的感受告訴我？難道他一點都 不關心我？』兩性間這樣的互動會引起惡性循環。
根據實證研究顯示，當女性對男性『築牆』時，男性身心所受的影響，遠不如男性對女性『築牆』時，對女性身心所帶來的傷害大。葛博士的研究指出，當女性對男性『築牆』時，男性的生理反應並不很大，但是當男性『築牆』時，他們的妻子心跳與血壓卻都急劇上升。對大部分的女性而言，婚姻與家庭是他們使命中最重要的部分，而男性的『築牆』對女性而言，是種威力極為強大的『否定』與『拒斥』。男性築牆時，她們所接受到的訊息是：『我討厭你這個人，我要拋棄你，跟你斷絶關係。』 因此，一般而言，男性的築牆會給女性帶來巨大的痛苦，也使她們窮追不捨，要迫使男性馬上解決問題，讓她們能尋回與丈夫心心相繫的 一體感。
事實上，當大部分男性在『築牆逃避』時，並非蓄意要傷妻子的心。他們並非要逃避妻子，他們真正想逃避的是『衝突』。研究上發現， 許多男性不自覺地用『築牆』來逃避衝突，是有其原因的。男人善於處理戰場上、商場上或運動場上的衝突與競爭，但正如一句笑話所說的『在情場或親密衝突之海中，女人還能游泳存活，男人卻都一個個滅頂、淹死了。』（「 In the sea of relational conflict, women swim,men drown」 ）這是因為前三類的衝突都有規則可循，而且男人在成長的過程中，也受到許多訓練，較懂得如何去處理上述各種衝突。但是在社會化的過程中，有關如何瞭解情緒，處理人際衝突方面的技巧，男性所受的訓練就遠不如女性，因此，當男人碰到千變萬化，似乎毫無規則可循的親密關係衝突之時，多半都不知所措。當男人碰到這類衝突之時，比女人更容易造成生理上『洪水氾濫』（Flooding ）的現象，心跳與血壓都直線上升，而且實證研究發現，當女人在衝突過後，生理狀態漸趨平復時，男人卻仍高居不下，久久不能鬆弛下 來。
雪上又加霜
處在外在焦慮的心理狀態中是很難受的，不管男人、女人，都想逃避這種感覺。不幸地，雙方用來解決問題的方法反而成為更大的問題，造成惡性循環，愈演愈烈。
幸福與痛苦之夫妻都會『築牆逃避』，但他們主要的差別是，在幸福婚姻中的這類互動只是偶發事件，而痛苦的夫妻卻讓這個婚姻殺手習慣性地出現在他們婚姻之中，而這第三號婚姻終結者長駐他們關係之中的結果，不但會使輕蔑否定，防衛反擊（戰火升高）等終結者在婚姻中愈演愈烈，而且還會邀請第四號婚姻終結者『負面詮釋』也一起進駐他們婚姻關係之中。
『負面詮釋』（Negative Interpretation）：當夫妻的溝通之中充滿『否定、輕蔑』『防衛、反擊』『築牆逃避』，長期被誤解、拒斥，心裡受傷的結果，就不自覺地戴上一副黑眼鏡，漸漸地，他再也看不到配偶善意的努力，甚至把對方中性的行為都認為帶有惡意。當這第四號終結者常駐婚姻之中時，會產生一種心態，覺得自己是個無辜的受害者，而對方是不懷好意，存心傷害的惡魔。婚姻到了這個地步，就相當危險了。例如，妻子只說了一句：『我們需要談一談。』（她指孩子學校要作制服），沒想到丈夫馬上跳起 來說：『你又要罵我什麼？』在妻子抱怨了幾年之後，丈夫終於藉著送花給她一個驚喜，沒想到妻子用懷疑的眼光責問他，『說！你到底做錯了什麼事？』或是‘你送花的目的，根本就是自私，要別人以為你是好丈夫。
葛博士的研究中指出，進入高危險期的婚姻有幾個特徵：
1.有種強烈的感受，覺得婚姻問題已嚴重到不可能解決的地步。夫妻間有強烈的敵意，不是戰火連連（「Hostile-Engaged」），就是儘量避免接觸（「Hostile-Detached」）。
2.在長期溝而不通之後，習慣性地避免衝突，或是想辦法自欺，在心靈受傷時，不斷告訴自己『我不痛』。
3.兩方像兩條並行綫，生活沒有交集，就像英國黛安娜王妃與查理王子一般，在同一屋檐下，卻形同異路。
4.在婚姻中有強烈的孤寂感。已經進入高危險期的婚姻，是否就沒救了呢？答案是：『天下無難事，只要有心人。』
過去三十年來的實證也指出了重建婚姻的要訣：
1.去面對並有效地處理衝突。
2.學習用智能繼續建立你倆的友情。
根據實證研究顯示，當女性對男性『築牆』時，男性身心所受的影響，遠不如男性對女性『築牆』時，對女性身心所帶來的傷害大。葛博士的研究指出，當女性對男性『築牆』時，男性的生理反應並不很大，但是當男性『築牆』時，他們的妻子心跳與血壓卻都急劇上升。對大部分的女性而言，婚姻與家庭是他們使命中最重要的部分，而男性的『築牆』對女性而言，是種威力極為強大的『否定』與『拒斥』。男性築牆時，她們所接受到的訊息是：『我討厭你這個人，我要拋棄你，跟你斷絶關係。』 因此，一般而言，男性的築牆會給女性帶來巨大的痛苦，也使她們窮追不捨，要迫使男性馬上解決問題，讓她們能尋回與丈夫心心相繫的 一體感。
雪上又加霜
處在外在焦慮的心理狀態中是很難受的，不管男人、女人，都想逃避這種感覺。不幸地，雙方用來解決問題的方法反而成為更大的問題，造成惡性循環，愈演愈烈。
幸福與痛苦之夫妻都會『築牆逃避』，但他們主要的差別是，在幸福婚姻中的這類互動只是偶發事件，而痛苦的夫妻卻讓這個婚姻殺手習慣性地出現在他們婚姻之中，而這第三號婚姻終結者長駐他們關係之中的結果，不但會使輕蔑否定，防衛反擊（戰火升高）等終結者在婚姻中愈演愈烈，而且還會邀請第四號婚姻終結者『負面詮釋』也一起進駐他們婚姻關係之中。
『負面詮釋』（Negative Interpretation）：當夫妻的溝通之中充滿『否定、輕蔑』『防衛、反擊』『築牆逃避』，長期被誤解、拒斥，心裡受傷的結果，就不自覺地戴上一副黑眼鏡，漸漸地，他再也看不到配偶善意的努力，甚至把對方中性的行為都認為帶有惡意。當這第四號終結者常駐婚姻之中時，會產生一種心態，覺得自己是個無辜的受害者，而對方是不懷好意，存心傷害的惡魔。婚姻到了這個地步，就相當危險了。例如，妻子只說了一句：『我們需要談一談。』（她指孩子學校要作制服），沒想到丈夫馬上跳起 來說：『你又要罵我什麼？』在妻子抱怨了幾年之後，丈夫終於藉著送花給她一個驚喜，沒想到妻子用懷疑的眼光責問他，『說！你到底做錯了什麼事？』或是‘你送花的目的，根本就是自私，要別人以為你是好丈夫。
葛博士的研究中指出，進入高危險期的婚姻有幾個特徵：
1.有種強烈的感受，覺得婚姻問題已嚴重到不可能解決的地步。夫妻間有強烈的敵意，不是戰火連連（「Hostile-Engaged」），就是儘量避免接觸（「Hostile-Detached」）。
2.在長期溝而不通之後，習慣性地避免衝突，或是想辦法自欺，在心靈受傷時，不斷告訴自己『我不痛』。
3.兩方像兩條並行綫，生活沒有交集，就像英國黛安娜王妃與查理王子一般，在同一屋檐下，卻形同異路。
4.在婚姻中有強烈的孤寂感。已經進入高危險期的婚姻，是否就沒救了呢？答案是：『天下無難事，只要有心人。』
過去三十年來的實證也指出了重建婚姻的要訣：
1.去面對並有效地處理衝突。
2.學習用智能繼續建立你倆的友情。
