愛是一種選擇 P 33
愛是一種選擇
作者：查普曼
第33，共36。
「也許區分愛為一種感覺和一種行動，可以幫助我們。」我說。「如果，你宣稱你有哪些是你沒有的感覺，那是虛偽；而且，如此虛假的溝通，不是建立親密關係的方法。可是，如果你表示一個愛的行動，而它是為了對方的益處或樂趣而設計的，那就是一個抉擇。你並不是宣稱，那個行動是出自內心情緒的相連；你只是為了他的益處而選擇做某件事，我想那應該是耶穌所說的。」
「想當然地，我們不會對恨我們的人有熱情的感覺，那是不正常的；可是，我們可以為他們行使愛的行動，那只是一個抉擇。我們希望藉此對他們的態度、行為和待人，會有正面的影響；至少我們選擇了為他們做正面的事。」
我的答案似乎使安滿意了，至少現在是如此。我感覺我們將會再討論這個問題。我也覺得，如果這個實驗能行得通，那是因為安對上帝的深厚信心。
「過了第一個月，」我說，「我要你問格林你的表現如何。用你自己的話問他；『格林，你記得幾個星期以前，我告訴過你我要試着做個好妻子嗎？我想問問看，你覺得我做得怎麼樣。』」
「不論格林說什麼，都把它當做參考。他可能會譏諷、會無禮，或者有敵意，也可能會是積極的。不論他的反應是什麼，不要爭論，只要接受，而且讓他確知你確實很認真要成為一個好妻子；並知道如果他有另外的建議，也會被你接納的。」
「照着這個模式，在整整六個月中，每個月問一次他的感想。無論直到何時格林才給你第一個正面的反應，當他說：『你知道，我必須承認，當你最初告訴我，你要試着做得好一點的時候，我差不多是一笑置之；可是我得承認，這會兒的情形卻有些不同了。』這時你會知道，你的努力已經在情感上接觸到他了。他可能在第一個月後，會給你正面的反應，或者在第二個或第三個月以後。在你收到第一個正面反應的一個星期後，我要你向格林提出一個請求，也就是你想要他做的事，而且是跟你主要的愛的語言一致的。例如，一個傍晚，你可以對他說：『格林，你知道我想做什麼嗎？你記得我們以前一起玩拚字遊戲的情形嗎？我想在星期四晚上跟你玩拚字遊戲。孩子們會待在墨麗家。你想那有可能嗎？』」
「請要求明確，不籠統。不要說：『你知道嗎？我希望我們能多花些時間在一起。』那太含糊了，而且你怎麼知道他什麼時候做到了？你的請求明確，他可以確實的知道你要的是什麼，而且你也會知道，當他去做的時候，他是選擇為你的益處而去做的。」
「每個月向他提出一個請求。如果他做了，很好；如果他沒有做，也沒關係；可是，當他做的時候，你會知道他對你的需要有了反應。這個過程，目的是要教導他你主要愛的語言，因為你的請求跟你愛的語言是一致的。如果他開始選擇以你的主要語言來愛你，你對他的那種正面的情感，會開始重新浮現出來；你的愛箱會開始滿起來。遲早，你們的婚姻會實際地重生。」
「柴普曼博士，如果那能夠發生，我願意做任何事。」安說。
也許在你的婚姻裡，也需要一個神蹟，何不試試安的實驗？
「好，」我響應說，「那需要很多的努力，可是我相信它值得一試。我個人也很想知道，這個實驗是否能成功，我們的假設是否能成立。在這個過程中，我希望定期地跟你會面——也許每兩個禮拜一次，而且我希望你保存自己每星期給格林肯定言詞的記錄；還有，我要你把抱怨的單子帶來，就是你寫在筆記本裡，而沒有對格林說的。也許從那些不滿中，我可以幫助你建立對格林的明確請求，它們可以幫助你克服一些挫折。最後，我要你學習如何以建設性的方式，述說你的挫折和憤怒；而且和格林一同學習，如何解決那些憤怒和衝突。可是，在這六個月的實驗期間，我要你先把它們寫下來，不要告訴格林。」
安離開了，我相信對於她的問題：「去愛一個你所恨的人，可能嗎？」她已有了答案。
在接下來的六個月中，安看到格林的態度和對待她的方式上，有了極大的改變。第一個月，他的反應是無禮且不當一回事的。可是，在第二個月以後，對於她的努力，他開始有了正面的反應。後來的四個月中，几乎是她所有的請求，他都有正面的反應，而且她對他的感覺也開始有了徹底的改變。格林從沒來上過輔導課，可是他聽了我的一些錄音帶，而且跟安討論過它們；後來他甚至鼓勵安繼續她的輔導課；因此在我們的實驗之後，她又繼續上了三個月。直到今天，格林對他的朋友們發誓誇讚我是「製造神蹟的人」。事實上，我知道愛才是神蹟的製造者。
也許在你的婚姻裡，也需要一個神蹟，何不試試安的實驗？告訴你的配偶，你想過你們婚姻的問題後，決定在滿足他或她的需要上，有所改善。請他告訴你一些如何能改善婚姻的建議；他的建議將是他愛之語的線索。如果，他沒給你建議，根據多少年來他所抱怨過的事，來推測他的愛的語言；然後在六個月中，集中你的注意力在那種愛的語言上。在每一個月結束的時候，請你的配偶對你的表現發表一些意見；並且提供另外的建議。
「想當然地，我們不會對恨我們的人有熱情的感覺，那是不正常的；可是，我們可以為他們行使愛的行動，那只是一個抉擇。我們希望藉此對他們的態度、行為和待人，會有正面的影響；至少我們選擇了為他們做正面的事。」
「過了第一個月，」我說，「我要你問格林你的表現如何。用你自己的話問他；『格林，你記得幾個星期以前，我告訴過你我要試着做個好妻子嗎？我想問問看，你覺得我做得怎麼樣。』」
「不論格林說什麼，都把它當做參考。他可能會譏諷、會無禮，或者有敵意，也可能會是積極的。不論他的反應是什麼，不要爭論，只要接受，而且讓他確知你確實很認真要成為一個好妻子；並知道如果他有另外的建議，也會被你接納的。」
「照着這個模式，在整整六個月中，每個月問一次他的感想。無論直到何時格林才給你第一個正面的反應，當他說：『你知道，我必須承認，當你最初告訴我，你要試着做得好一點的時候，我差不多是一笑置之；可是我得承認，這會兒的情形卻有些不同了。』這時你會知道，你的努力已經在情感上接觸到他了。他可能在第一個月後，會給你正面的反應，或者在第二個或第三個月以後。在你收到第一個正面反應的一個星期後，我要你向格林提出一個請求，也就是你想要他做的事，而且是跟你主要的愛的語言一致的。例如，一個傍晚，你可以對他說：『格林，你知道我想做什麼嗎？你記得我們以前一起玩拚字遊戲的情形嗎？我想在星期四晚上跟你玩拚字遊戲。孩子們會待在墨麗家。你想那有可能嗎？』」
「請要求明確，不籠統。不要說：『你知道嗎？我希望我們能多花些時間在一起。』那太含糊了，而且你怎麼知道他什麼時候做到了？你的請求明確，他可以確實的知道你要的是什麼，而且你也會知道，當他去做的時候，他是選擇為你的益處而去做的。」
「每個月向他提出一個請求。如果他做了，很好；如果他沒有做，也沒關係；可是，當他做的時候，你會知道他對你的需要有了反應。這個過程，目的是要教導他你主要愛的語言，因為你的請求跟你愛的語言是一致的。如果他開始選擇以你的主要語言來愛你，你對他的那種正面的情感，會開始重新浮現出來；你的愛箱會開始滿起來。遲早，你們的婚姻會實際地重生。」
「柴普曼博士，如果那能夠發生，我願意做任何事。」安說。
也許在你的婚姻裡，也需要一個神蹟，何不試試安的實驗？
「好，」我響應說，「那需要很多的努力，可是我相信它值得一試。我個人也很想知道，這個實驗是否能成功，我們的假設是否能成立。在這個過程中，我希望定期地跟你會面——也許每兩個禮拜一次，而且我希望你保存自己每星期給格林肯定言詞的記錄；還有，我要你把抱怨的單子帶來，就是你寫在筆記本裡，而沒有對格林說的。也許從那些不滿中，我可以幫助你建立對格林的明確請求，它們可以幫助你克服一些挫折。最後，我要你學習如何以建設性的方式，述說你的挫折和憤怒；而且和格林一同學習，如何解決那些憤怒和衝突。可是，在這六個月的實驗期間，我要你先把它們寫下來，不要告訴格林。」
安離開了，我相信對於她的問題：「去愛一個你所恨的人，可能嗎？」她已有了答案。
在接下來的六個月中，安看到格林的態度和對待她的方式上，有了極大的改變。第一個月，他的反應是無禮且不當一回事的。可是，在第二個月以後，對於她的努力，他開始有了正面的反應。後來的四個月中，几乎是她所有的請求，他都有正面的反應，而且她對他的感覺也開始有了徹底的改變。格林從沒來上過輔導課，可是他聽了我的一些錄音帶，而且跟安討論過它們；後來他甚至鼓勵安繼續她的輔導課；因此在我們的實驗之後，她又繼續上了三個月。直到今天，格林對他的朋友們發誓誇讚我是「製造神蹟的人」。事實上，我知道愛才是神蹟的製造者。
也許在你的婚姻裡，也需要一個神蹟，何不試試安的實驗？告訴你的配偶，你想過你們婚姻的問題後，決定在滿足他或她的需要上，有所改善。請他告訴你一些如何能改善婚姻的建議；他的建議將是他愛之語的線索。如果，他沒給你建議，根據多少年來他所抱怨過的事，來推測他的愛的語言；然後在六個月中，集中你的注意力在那種愛的語言上。在每一個月結束的時候，請你的配偶對你的表現發表一些意見；並且提供另外的建議。
