減肥新法與技巧 P 31
減肥新法與技巧
作者：劉志民等
第31，共35。
取穴足三里、支溝、內庭健脾利濕、清胃泄熱、通調大便、關元、血海、三陰交滋肝益腎、調理沖任、電針20分鐘，隔日1次，10次為一療程。
耳壓：子宮、內分泌、胃、腎、肝、丘腦、大腸、饑點。
一周2次，10次為一療程。
經1個半月治療後，患者食慾減少，諸症減輕，大便通暢，周身輕鬆。體重69千克。
針刺減肥是通過調整體內代謝，發揮內在作用的結果，所以治療需一定的時間，一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察，由於針刺效應的積蓄作用，不少病人針刺停止後，在一定時間內還會繼續產生減肥作用。
三、注意點
1．飲食問題 我們認為在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張採取饑餓療法。因為過分節食後，重則可能導致厭食症，造成消化器官功能障礙，產生嚴重後果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。
減少脂肪和糖的攝入。
2．適當增加活動量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3．在耳壓治療時，必須做到取穴準確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達到雙耳發熱即可。
每天按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。
4．減肥最合適的年齡是在25～50歲之間，因為這年齡的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進分解脂肪，達到消脂減肥的目的。
總之，減肥治療必須集治療、運動、飲食于一體，方能奏效。如果依賴于治療而暴飲暴食，或好吃不愛動，那麼這樣減肥治療也將是徒勞的。
康善珠
第十章 手術減肥法
過度肥胖不但影響人體的美觀，而且對人體健康極為有害。自上世紀末，人們就已開始採用外科手術的方法切除腹部多餘的脂肪，來改善人體的外形和功能。到本世紀腹部減肥手術不斷改進，使手術成功率逐漸提高。50年代又提出對大腿和臀部及其他部位進行減肥手術。
然而手術切除多餘的皮膚和脂肪後，遺留下明顯的、很長的手術疤痕，為了避免這些缺點，本世紀60年代，一位德國醫生最早採用婦科用的刮匙，刮除多餘的脂肪組織，然後用抽吸的方法清除脂肪組織碎片而達到減肥的目的。此後各國都先後開展了此種減肥手術——脂肪抽吸術。
我們國家自改革開放以來也逐步地開展了上述各種減肥手術，積累了一定的經驗，也取得了很好的效果。現將幾種減肥手術簡要介紹如下。
第一節 腹壁減肥術
美是人類文明進步和時代意識的表現。形體的美和醜對人的心理會產生一定的影響，甚至造成壓力。女性曲綫美的組成中包括胸、腰、腹、臀和大腿。在男性，大腹便便和大腿臃腫也會帶來行動上的不便。
腹壁脂肪過多以下腹部多見，次為上腹、全腹部。通過手術可以使腹部和腰的曲綫恢復或接近正常形體曲綫。
一、什麼樣的腹部肥胖者需要手術減肥
腹部肥胖有兩種情況，一種只表現在腹部，另一種不僅在腹部，全身都肥胖。易見于中年以後，腹壁脂肪細胞體積增大引起腹部隆起。手術後如果全身肥胖不通過控制飲食、運動等得到控制，則易再度表現腹部肥胖。不論是局部或全身原因引起腹壁隆起，均伴有明顯的皮膚、肌腱膜等鬆弛，引起腹壁鬆弛下垂，影響外形美觀，不能適應快節奏工作，在穿衣和行走等生活上有諸多不便，對某些特殊職業人員甚至影響工作。
因而對於有腹壁肥胖同時有腹壁軟組織鬆弛下垂，影響外觀、生活和工作者，均可經診治後行腹壁減肥手術。
二、哪些人不宜進行腹壁減肥手術
腹壁減肥手術創面較大，有出血、凝血障礙者不能有效止血，術後易出血、血腫形成，故不能手術。
腹壁手術有一定的出血量，手術常需全身麻醉，將引起呼吸、循環系統一些變化，有心、肺、肝和腎等功能不全者因負荷加重可出現功能代償不全、休克，甚至發生意外。因而有嚴重心、肺、肝、腎臟器疾患者，應避免手術治療。
因內分泌等原因造成病理性肥胖者，以及因疾患需用激素治療者均不宜手術。有精神不正常者禁忌手術。
妊娠後形成腹壁妊娠紋，腹直肌分離，腹壁肌肉鬆弛。手術後仍希望生育者不宜手術，應在不考慮生育時行手術。
三、腹壁減肥術的麻醉
腹壁減肥手術是在腹壁淺層痛覺較為敏感的皮膚下進行，範圍又較廣。為使手術順利進行，一般常用全身麻醉或區域阻滯麻醉。在手術範圍很侷限時，也可局部麻醉。
四、腹壁減肥術的幾種方法
腹壁減肥手術主要在腹壁淺層進行，不進入容有內髒的腹腔。手術基本要求是切除多餘的鬆弛皮膚，過多的脂肪組織，靠攏已分離的腹直肌，提緊鬆弛的腱膜。
一橫切法 所謂橫切法即在腹部左右方向上作切口。
耳壓：子宮、內分泌、胃、腎、肝、丘腦、大腸、饑點。
一周2次，10次為一療程。
經1個半月治療後，患者食慾減少，諸症減輕，大便通暢，周身輕鬆。體重69千克。
三、注意點
1．飲食問題 我們認為在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張採取饑餓療法。因為過分節食後，重則可能導致厭食症，造成消化器官功能障礙，產生嚴重後果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。
減少脂肪和糖的攝入。
2．適當增加活動量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3．在耳壓治療時，必須做到取穴準確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達到雙耳發熱即可。
每天按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。
4．減肥最合適的年齡是在25～50歲之間，因為這年齡的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進分解脂肪，達到消脂減肥的目的。
總之，減肥治療必須集治療、運動、飲食于一體，方能奏效。如果依賴于治療而暴飲暴食，或好吃不愛動，那麼這樣減肥治療也將是徒勞的。
第十章 手術減肥法
過度肥胖不但影響人體的美觀，而且對人體健康極為有害。自上世紀末，人們就已開始採用外科手術的方法切除腹部多餘的脂肪，來改善人體的外形和功能。到本世紀腹部減肥手術不斷改進，使手術成功率逐漸提高。50年代又提出對大腿和臀部及其他部位進行減肥手術。
然而手術切除多餘的皮膚和脂肪後，遺留下明顯的、很長的手術疤痕，為了避免這些缺點，本世紀60年代，一位德國醫生最早採用婦科用的刮匙，刮除多餘的脂肪組織，然後用抽吸的方法清除脂肪組織碎片而達到減肥的目的。此後各國都先後開展了此種減肥手術——脂肪抽吸術。
我們國家自改革開放以來也逐步地開展了上述各種減肥手術，積累了一定的經驗，也取得了很好的效果。現將幾種減肥手術簡要介紹如下。
第一節 腹壁減肥術
美是人類文明進步和時代意識的表現。形體的美和醜對人的心理會產生一定的影響，甚至造成壓力。女性曲綫美的組成中包括胸、腰、腹、臀和大腿。在男性，大腹便便和大腿臃腫也會帶來行動上的不便。
腹壁脂肪過多以下腹部多見，次為上腹、全腹部。通過手術可以使腹部和腰的曲綫恢復或接近正常形體曲綫。
一、什麼樣的腹部肥胖者需要手術減肥
腹部肥胖有兩種情況，一種只表現在腹部，另一種不僅在腹部，全身都肥胖。易見于中年以後，腹壁脂肪細胞體積增大引起腹部隆起。手術後如果全身肥胖不通過控制飲食、運動等得到控制，則易再度表現腹部肥胖。不論是局部或全身原因引起腹壁隆起，均伴有明顯的皮膚、肌腱膜等鬆弛，引起腹壁鬆弛下垂，影響外形美觀，不能適應快節奏工作，在穿衣和行走等生活上有諸多不便，對某些特殊職業人員甚至影響工作。
因而對於有腹壁肥胖同時有腹壁軟組織鬆弛下垂，影響外觀、生活和工作者，均可經診治後行腹壁減肥手術。
二、哪些人不宜進行腹壁減肥手術
腹壁減肥手術創面較大，有出血、凝血障礙者不能有效止血，術後易出血、血腫形成，故不能手術。
腹壁手術有一定的出血量，手術常需全身麻醉，將引起呼吸、循環系統一些變化，有心、肺、肝和腎等功能不全者因負荷加重可出現功能代償不全、休克，甚至發生意外。因而有嚴重心、肺、肝、腎臟器疾患者，應避免手術治療。
因內分泌等原因造成病理性肥胖者，以及因疾患需用激素治療者均不宜手術。有精神不正常者禁忌手術。
妊娠後形成腹壁妊娠紋，腹直肌分離，腹壁肌肉鬆弛。手術後仍希望生育者不宜手術，應在不考慮生育時行手術。
三、腹壁減肥術的麻醉
腹壁減肥手術是在腹壁淺層痛覺較為敏感的皮膚下進行，範圍又較廣。為使手術順利進行，一般常用全身麻醉或區域阻滯麻醉。在手術範圍很侷限時，也可局部麻醉。
四、腹壁減肥術的幾種方法
腹壁減肥手術主要在腹壁淺層進行，不進入容有內髒的腹腔。手術基本要求是切除多餘的鬆弛皮膚，過多的脂肪組織，靠攏已分離的腹直肌，提緊鬆弛的腱膜。
一橫切法 所謂橫切法即在腹部左右方向上作切口。
