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愛情心理學    P 5


作者:布倫姆
頁數:5 / 0
類別:感情生活

 

愛情心理學

作者:布倫姆
第5,共0。
給女性的忠告:男性不管多麼成熟,在他的心中始終有一個小小孩,對他的努力多多給予讚賞;給男性的忠告:女性訴苦時需要的不是勸告建議而是認真聆聽,並且感其所感,重複「好可憐」、「真慘啊」類似詞語。

最後一點,發展健全真我。最好的朋友是遇難時還站在自己這邊的朋友。最大的禮物是自己真正的心聲,但是不要隨便給,否則你會受傷。要通過測試確認是否安全,安全性的朋友會仔細聽、理解你的感受、替你保密、也會與你分享他的心聲。同時也要從自己做起,當一個安全性的朋友,多恩賜,願意去鼓勵別人。



  
(補充:)

1、安全型 能安撫自己的情緒,給人空間,會真心原諒你的生氣.

2、逃避型 虛假的自尊心,認為人都不可靠,對東西更有興趣,不瞭解自己和別人的內心情緒,不可能發展成親密關係

3、焦慮型 緊張,要你給他親密感,怕被拋棄,不斷去抓" 危險的時候你是不是站在我這邊?我是不是值得被愛,可以被接納?

distance management 不把心打開,就傷不了我。

4、混亂型 沒有存活的計策,會拒絶,但是決不讓你走。

瞭解自己的依附形態,儘量走向安全,懂得處理衝突和差異;刻意去經營愛情和友情;健全的人格不要逃避衝突,受到愛多的人對生氣是會原諒的。

解決衝突的辦法



  
1.認識到衝突不是壞事,壓抑才是

2.不要爭對錯,每個人的看法不同

3.看到傷害對方後他的傷痛

4.吵架的時候學會暫停,安靜下來才會思考

5.學習溝通技術,《愛就是彼此珍惜》《窗外依然是藍天》還是學會經營友誼要投其所好,而不是給己所要。女人對男人最大的抱怨是不會溝通,很多時候女人很以自我為中心,男人也會溝通的很好,他們有自己的方式,不同於女人要學會存款,也要很好的回應,稱讚,關心attention,affection 比如hug kiss 學會傾聽,男人是action-oriented對男人要像對小孩一樣,要多鼓勵,說話要簡短。學習看到別人在作改變的地方。專注于黑色的時候,不會看到其他的顏色

1.珍珠時刻:人生是一串珍珠,每一個珍貴的時刻就是一顆珍珠。 you have to be intentional 知道了兩個人的珍珠時刻,婚姻時刻

2.恩情儀式:每天早上要微笑,hug,詢問;回家的時候也是先要降低電流,不要把在外面的焦慮帶回家裡;有智慧的人會處理焦慮。有良好的習慣,不管多麼微小。要可以經營。

人生的最重要的事情是,有意義的連結。人與人之間最大的問題是疏離感,孤獨感,最親近的人是陌生人。知道你的人會用哪三個字眼來描述你,以及自己給自己的描述。

世界對我們很多的期望,我們怕會受傷,我們怕在別人眼光中被看低,所有我們必須有一個外面的社會我和裡面的一個真我。當人們給我的描述跟我自己對自己的描述中間有一個gap,我們會覺得lonely。我們要的是有什麼人可以讓我能以真我顯現,可以互相接納。一個人可以給別人最好的禮物是真正的感受和真正的想法,但是也不可以把這珍貴的禮物輕易給人,要一點一點地給。

In time of trouble,will you be there for me?will you accept me?am I lovable?當我以本相顯現的時候,你能不能按照本相接納我?這是人間最重要的關係。

要尋找安全性的人,他們的指標是會傾聽,不會論斷,但會給忠告,你知道他是真的站在你這邊。會替你保密,不會亂講。當你把心慢慢打開的時候,他也會把心慢慢打開。

要找安全型的人的一個好辦法就是把自己也變成安全型的人,傾聽就是愛。還有就是學會數算人生中收到過的恩典,願意去鼓勵別人。

要追求幸福的人,沒有不學心理學的權利,要瞭解自己瞭解別人,學習這門人生的功課。學會聽說藝術,學EQ。ewa:in times of crisis,never worry alone,找一些安全型的人,自己努力成為安全型的人。傾聽就是愛,瞭解中有醫治。

持恆的親密感

夫妻間有許多這類微妙的互動,處理這類你進我退,不斷重複,難以改變的「親密之舞」(Dance of Intimacy)時,一定要尋求智能來改善。

下期將繼續談「兩性互動中的強迫性重複」現象。

3

前文談及深度心理學的兩個重要概念,現在讓我們來探討另外一個更繁雜,更耐人尋味的一個重要概念。我把它譯成「強迫性的重複」(Repetition Compulsion)。